Многие женщины в период беременности любят ходить в бассейн. Прежде чем туда начать ходить, нужно обязательно проконсультироваться с наблюдающим вас врачом, и если у вас всё в норме, то он даст добро на плавание.

Ходить в бассейн можно до самого рождения малыша. Лучше всего, чтобы бассейны были с озонированной или морской водой. Она намного полезней, так как хлорка сушит кожу. В бассейне во время занятий вас научат новым упражнениям, которые принесут пользу для подготовки к родам. Занятия всегда проходят с опытными инструкторами.

Если женщина сильно утомилась во время занятий или ей стало прохладно, то при бассейнах есть сауны, там можно согреться и заодно вымыться.
Сауна в сочетании с бассейном приносят большую пользу организму, так как улучшается кровообращение и работоспособность сердца.

Бассейны для беременных дают неплохую нагрузку для всего тела, что помогает стать выносливее, это поможет при дальнейших родах. Специальные занятия помогают развить те мышцы, которые участвует при родах. Плавание не перегружает позвоночник и опорно-двигательный аппарат, а скорее наоборот даёт им отдых, что очень важно на последних сроках беременности.

В бассейне всегда проводятся погружающиеся упражнения в воду, что помогает эмбриону привыкать к недостаче кислорода, это очень важно, так как малыш с этим столкнётся при родах.
Беременным нужно не только заниматься в бассейне, но и ходить на некоторые виды фитнеса. Многие беременные постоянно посещают фитнес-центры. Посетители таких центров могут выбрать себе инструктора, с которым будут постоянно заниматься. У хорошего специалиста, отлично знающего своё дело, всегда есть свои клиенты.

Молодые девушки больше всего предпочитают аэробику. Она оказывает общеукрепляющее действие. Занятия происходят под ритмическую музыку.
Ещё один вид фитнеса – это калланетика. На неё могут ходить люди любого возраста. Целый комплекс упражнений задействуют все мышцы тела. Они намного эффективнее ряда других видов фитнеса.